『高血圧治療は塩分の摂取を控えるのが基本』『塩分を摂り過ぎると高血圧になる』とよく聞きますが、そもそも塩分はなぜ身体に悪いのでしょうか。 今日はそのへんを詳しく話したいと思います。 まず塩分が必要不可欠の栄養素であることは間違いありません。 …

高血圧の治療に最も大切なこと、それは生活習慣の改善です。それはすなわち『食事』です。高血圧を発症するには明確な原因があり、それこそが食生活なんです。 そこを見直し、バランスいい食生活を心がけることさえできれば症状は改善していきます。高血圧に…