降圧剤は血圧を下げるための薬ですが、 実は相性が悪い食べ物があります。 それは「グレープフルーツ」です。 薬を飲んだ後に口にすると、 体に悪影響を及ぼすと言われています。私も多くのドクターに確認しましたが、 どうやら本当に危険なようです。 しか…

高血圧の予防・治療には生活習慣の改善が不可欠だ、 という話はもはや当たり前となりました。 では実際のところ、 生活習慣の改善によってどれくらい効果が得られるものなのでしょうか。 今回は生活習慣の改善によって得られる血圧減少の効果について、 お伝…

高血圧なので『外食』を極力控えましょう、 というのは必ず先生が患者に伝える言葉です。 ですがこれを守り続けて、 ストレスをため過ぎるのも身体にとって良くありません。 そこで今回は、たとえ高血圧であっても 上手に外食する方法についてお伝えしようと…

『高血圧治療は塩分の摂取を控えるのが基本』『塩分を摂り過ぎると高血圧になる』とよく聞きますが、そもそも塩分はなぜ身体に悪いのでしょうか。 今日はそのへんを詳しく話したいと思います。 まず塩分が必要不可欠の栄養素であることは間違いありません。 …

高血圧の治療に最も大切なこと、それは生活習慣の改善です。それはすなわち『食事』です。高血圧を発症するには明確な原因があり、それこそが食生活なんです。 そこを見直し、バランスいい食生活を心がけることさえできれば症状は改善していきます。高血圧に…